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自從上這個班後又開始恢復了煮晚餐的日子,
不是天天煮啦,不過頻率還滿頻繁的.
還好現在菜不貴,肉的話減少攝取量了,
所以其實菜錢不算多.

今天有烤香腸.辣炒海帶捲.三色蔬菜綜合盤.青菜豆腐湯


1.烤香腸  烤箱預熱後放入,變色後就可以吃啦^^"

2.青菜豆腐湯  水滾放入豆腐與青菜,加些雞湯粉調味就可以了~

3.辣炒海帶捲  熱鍋,放入蒜末和辣椒爆香,加海帶捲,還有放些雞湯粉.醬油下去滾一下, 
                          起鍋前加些九層塔拌一拌,味道更讚.是很下飯的一道菜~


4.三色蔬菜綜合盤 市場買的青豆跟切好的火腿,加上紅羅蔔丁.小黃瓜丁.玉米罐,
                               幾乎都是很快就熟或是生吃就可以的材料,
                               所以炒的時間不需要太長,稍為調味一下就可以起鍋了.


飯後水果 鳳梨一顆



雖然廚藝不算很好,也沒有大魚大肉,但是至少營養還算可以,
而且煮的時間也不用太久,就可以吃飽飽又健康啦~
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    zozomaymay 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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